Oculus Quest 2を使ったフィットネスアプリでよく目にするのが「FitXR」。
以前はBOX VRという名で登場し、最近ではダンスやHIITという高強度トレーニングなども追加されたOculusでは定番のVRフィットネスアプリです。
今回はそんなフィットネス定番VRアプリである「FitXR」を実際にプレイしてみた感想と、アプリの内容について詳しく解説していきます。
実際に3週間続けてプレイしてみたダイエット結果なども掲載しているので、購入前の参考になれば幸いです。
晴間はる
FitXRでダイエットをしてみようと思ってる人は、ぜひ参考にしてね！
もくじ
VRフィットネス「FitXR」とは
「FitXR」とは、VRを使ってボクササイズやダンス、筋トレができるVRフィットネスアプリです。Oculus Quest 2単体でプレイできるアプリで、PCと接続する必要などもありません。
元々は、買い切りのアプリとして登場しましたが、2021年4月より月額990円のサブスクリプション型アプリへ変更されています。
FitXRの遊び方
FitXRの遊び方はいたってかんたん。画面上に現れるボールやオーブを叩いたり、流れてくる障害物をよけてポイントを稼ぐフィットネスアプリです。
基本的にはボクササイズがベースとなっており、ストレートやジャブ、アッパーなどを駆使して、ポールを壊しポイントを稼いでいきます。
障害物をよける動作はスクワットに近い動作で避ける必要があり、上半身だけでなく下半身強化も可能となっています。
晴間はる
ボクササイズだけでなく、DANCEやHIIT（高強度インターバルトレーニング）もプレイが可能！
FitXRの仕様
| アプリ名 | FitXR |
| 価格 | 月額990円のサブスクリプション制 |
| プレイ人数 | シングル（マルチプレイ対応） |
| 無料体験 | 7日間 |
FitXRはBOX・DANCE・HIITから遊びたいものが選べる
FitXRで遊べるトレーニングメニューは、BOX・DANCE・HIITの3種類。
- BOX
ボクササイズ形式のメニューで流れてくるボールをひたすら叩く - DANCE
ダンスエクササイズで目の前のインストラクターに合わせて踊る - HIIT
高強度インターバルトレーニングの略で複数の筋トレとインターバルを繰り返し行う
どのトレーニングメニューに関しても、ヘッドセットとコントローラーを使ったトレーニングメニューとなります。
FitXRをプレイする場合は、他のVRゲームより少し広いスペースを確保する必要があるので、できる限り広いスペースを確保することをおすすめします。
理想としては、横幅は3ｍ以上、奥行きは2ｍ以上あった方がプレイはしやすいです。
晴間はる
あまりにも狭いスペースだと、ものにぶつかってケガをしたり、トレーニングによっては遊べないものも…
BOXの基本操作
BOXモードは、ボクササイズをイメージしたトレーニングメニュー。
ボーリングのレーンのような場所で流れてくるボールを、パンチやアッパーなどで叩いていきます。
叩くだけではなく、バーのような障害物が現れて避ける操作も必要になるので、上半身だけでなく下半身のトレーニングもきちんと行えます。
うまくヒット、避けることでポイントが加算されていくシステム。
またパンチには強弱判定があり、すばやく叩くことでエフェクトが変わり、点数もアップします。
晴間はる
ただ、センサーの精度がイマイチなので、うまくヒットしても判定されないことも多々あるよ…
DANCEの基本操作
DANCEはその名の通り、ダンスエクササイズメニュー。基本的な動作は、目の前にいるインストラクターのマネをして踊るだけ。
うまく踊れれば、GoodやAwesomeと表示されるので、うまく踊って高得点を目指します。
晴間はる
DANCEは、全身を使ってのエクササイズになるので、1セットプレイするだけでも、結構汗だくになる！
HIITの基本操作
HIITは、高強度インターバルトレーニングの略。画面上に現れるオーブやパネルをパンチで破壊していくゲームです。
基本的に同じ動作を行い短い時間で、負荷の高いトレーニングを行う方法。名前こそきつそうに見えるトレーニングですが、初心者向けのメニューは比較的かんたんに作られています。
晴間はる
15分程度の1セットメニューならちょっと汗をかく程度。
HIITでは同じ動作を繰り返すことで、筋トレと持久力アップが見込めるので、FitXRの中でもいちばんダイエットや筋トレに向いているような気がします。
HIIT内での動作はいくつかありますが、代表的なものは以下の4パターン。
- スクエア
片方の手でスクエア型に並んだオーブを、順番に叩いていく - スクワット系
上下にオーブが表示され交互に叩くことで、スクワットと同じ動作が行える - ツイスト
正面と真横に表示されたオーブを右・正面にパンチ、左・正面にパンチと、交互に繰り返す - ライトスピード
広範囲にランダムに設置されたオーブを叩きまくる
文章にするとちょっと説明しにくいですが、HIITでは全身を使ったトレーニングが多く、身体全体を鍛えられます。
晴間はる
どんなメニューか知りたい人は、以下の動画を参考にすると、分かりやすいよ！
難易度は4種類
FitXRは日本語に対応していますが、対応しているのは文字だけで音声は日本語に対応していません。
そのため難易度が少しわかりにくくなっていますが、基本的には以下の3つに分類されています。
- BEGINNER（初心者向け）
- INTERMEDIATE（中級者向け）
- ADVANCED（上級者向け）
晴間はる
最初の方はルールの確認も含めて、BEGINNERからはじめるのがおすすめ！
そのあとは、INTERMEDIATEやADVANCEDに挑戦していく形になりますが、ADVANCEに関してはかなりハードなので、相当の覚悟が必要です。
プレイ画面の上部に検索と絞り込み機能があるので、自分に合った難易度を検索してプレイした方がスムーズに遊べます。
晴間はる
INTERACTIVEあたりが、個人的にはちょうどいいボリューム感で、いちばんやりやすかったよ！
実際にFitXRを3週間やってみて感想レビュー
実際にFitXRを続けてどれくらい成果が出るか気になる方も多いはず。ここでは実際に3週間プレイした結果をご紹介します。
晴間はる
30代男性にプレイしてもらったよ！
FitXRプレイ前データ
プレイ前のデータは以下の通り。最近ちょっと太り気味で、ダイエットを考えている30代男性の方にプレイしてもらいました。
| 性別 | 男性 |
| 年齢 | 36 |
| 体重 | 73㎏ |
| 体脂肪率 | 24% |
基本的に運動もほとんどしていないらしく、体脂肪率はちょっと高めです。
FitXRプレイ1週目
FitXRプレイ開始1週目は、基本操作を理解するために初心者向けメニューをプレイ。
BOX、DANCE、HIITを一通りこなしてみて、自分にはDANCEはムリだと、1日目にしてDANCEは断念。
30分を基本にしてBOXとHIITを1セットずつプレイするスタイルにしました。
普段運動をしないこともあってか、初心者向けメニューでも2日目には腕や太ももを中心に筋肉痛に。
3日目あたりでようやく全体的に使い方が理解できて、中級者向けメニューもこなせるようになってきました。
ちなみに1週目は筋肉痛などは体感できたものの、体重や体脂肪率などにあまり変化はありませんでした。
FitXRプレイ2週目
2週目になってくると、大体やりたいメニューが決まってきて、HIITトレーニングをメインに行うことが多くなってきました。
2週目に関しても基本は30分程度のトレーニングメニューで、効果よりも短くても継続させることを意識しています。
上半身だけでなく、下半身も鍛えたいこともあり、スクワットがメニューに加わっているトレーニングを中心にプレイしました。
毎日続けているおかげもあってか、仕事中の足の疲労感や疲れにくさが、前の週に比べて気持ち和らいだ感覚を受けました。
ただ体重に関してはあまり変化がなく、食事制限なども設けていないせいか、あまり変化はありませんでした。
FitXRプレイ3週目
FitXR3週目、ぶっちゃけかなり飽きてきました。FitXR内のコンテンツを一通りやってみたのですが、若干内容は異なりますが、ひとつひとつの動作は基本的に同じものばかり。
トレーニングメニュー一覧も細かな説明がないため、自分に合った練習メニューを探すのが手間で、日に日にストレスが溜まっていきます。
このあたりからただこなすだけって感じで、もう正直やめたい気持ちがかなり強い。
この記事のために毎日30分だけは継続して続けてみましたが、終わる頃には違うアプリをやりたい気持ちでいっぱいでした。
FitXRを3週間続けてみた結果としては、体重は微減で体脂肪率も少し減って成果としては少し出たかなといった印象でした。
| 体重 | 73㎏→72.85㎏ |
| 体脂肪率 | 24%→23.2% |
晴間はる
3週間プレイしてみた正直な感想は、あきっぽい人なら1ヶ月くらいで余裕で飽きそうな印象を受けたかな
この内容で月額990円は払いたくない
FitXRは月額990円というサブスクリプションアプリですが、3週間やってみた感想としては、正直これに990円は高すぎる印象を受けました。
個人的には1ヶ月間サブスク登録をして、あとは他のアプリを色々と買った方が、楽しくダイエットや筋トレができそうです。
晴間はる
個人的には、Beat Saberとかの方が、楽しく毎日続けられそうなイメージ。
VRフィットネスアプリ「FitXR」の感想レビューまとめ
以上が今回、VRフィットネスアプリ「FitXR」を3週間プレイした正直な感想と結果になります。
- 筋トレを始めるきっかけにはなる
- 身体全体のトレーニングができる
- メニューが単調的で飽きやすい
- トレーニングメニューが分かりづらい
- サブスク月額990円は高い
- 音声が英語でモチベ上がらない
あくまで個人的な意見ですが、正直なところFitXRは長期間やるフィットネスとしてはあまりおすすめとは言えません。
良かった点としては、VRを通して筋トレを始めるいいきっかけにはなったかなと感じます。
上半身運動だけでなく、下半身も鍛えることができるので面白さ関係なく淡々とこなせる人には、向いてるかも。
ただ、全体を通してメニューが単調でほとんどの人は数週間もすれば飽きがくるように感じます。この内容で年間約12,000円を払う価値があるかと言われると微妙なところ。
これなら楽しく遊べる「Beat Saber」や、他の買い切りフィットネスアプリを買い漁った方が楽しみながらプレイできそう。
それでもFitXRに興味があるという人は、7日間の無料体験もあるので、まずは7日間のお試しプレイをおすすめします。
晴間はる
楽しんでフィットネスやるなら、やっぱBeatsaberやSwitchのリングフィットアドベンチャーが1番だった！
